Auteur/autrice : Arnaud

La santé mentale des français s’affaiblit, que se passe-t-il ?

Le dernier gouvernement a annoncé que  « la santé mentale des français devra être la grande cause nationale de 2025 » et ce, par l’intermédiaire de déstygmatisation des troubles psychiques, par un développement de la prévention, un repérage dès le plus jeune âge, un accompagnement dans le quotidien des personnes concernées, une amélioration pour l’accès aux soins. (gouv.fr)

C’est pourquoi aujourd’hui nous vous proposons un article sur cette thématique vous démontrant l’importance des chiffres liés à ce sujet, quelles en sont les causes et quelles solutions sont et/ou vont être mises en place.

1. Quelques données sur la santé mentale

Aujourd’hui tant de raisons influent sur l’augmentation des épisodes dépressifs caractérisés (dit EDC) notamment par un climat économique, politique, écologique, sociétal, environnemental de plus en plus anxiogène.

Sur l’année 2024, nous avons près de 57% de français qui disent penser à leur bien être mental tandis que 1 français sur 5 dit avoir connu un épisode dépressif de plusieurs semaines.

A l’échelle mondiale, 45% des problèmes de santé proviennent de la santé mentale contre 38% pour les cancers caractérisant l’importance non négligeable de ces troubles. En France 1 tiers de la population considère que c’est un problème de santé majeur.

C’est d’ailleurs depuis l’épisode épidémique de la COVID-19 que nous avons pu sensiblement observer un accroissement des troubles liés à l’anxiété, le stress ou bien même des troubles dépressifs liés notamment à l’isolement social, les conditions de confinements (logements précaires).

Évolution des passages aux Urgences pour gestes suicidaires dès 11-17 ans entre 2018 et 2022 (Source : Santé Publique France)

Les plus jeunes ont été ceux pour lesquelles les périodes de confinement n’ont cessées d’agir sur leur système mental déclenchant troubles de l’humeur ou gestes et pensées liés au suicide se multipliant par 2 fois le nombre de passage au urgences avant les confinements et les chiffres ne sont plus jamais revenus comme avant.

2. Aujourd'hui, quels sont les évènements qui affectent notre santé

L'éco-anxiété* : l'inquiétude pour l'avenir de notre monde

En octobre 2023, près de 80% disent être « inquiets des conséquences du dérèglement climatique sur le monde » selon une étude du CESE.
Touchant d’ailleurs les plus jeunes qui se disent avoir un rôle majeur à jouer pour les années à venir qui leur donne une responsabilité majeure au bienfait environnemental déjà bien abîmé à ce jour.

Cela peut être vecteur d’angoisse, de peur, de stress, de la colère face aux détracteurs qui existent à ce jour.
Mais pour garder un élan d’espoir, il faut rappeler que cette jeune génération entre petit à petit dans le monde du travail et souhaite bouleverser les codes en mettant plus en avant les valeurs qu’elles défendent, notamment environnementale. Les déplacements répétés, l’engagement dans une structure ne respectant pas les normes environnementales fidèles aux valeurs de ces futurs travailleurs, les sociétés usant du Greenwashing abusif etc…

L'inflation : une hausse de prix constante

Aujourd’hui la hausse des prix constants ne cesse de fragiliser les français sur le plan financier et donc mental. En effet, la lutte pour subvenir aux besoins fondamentaux est de plus en plus rude et les français estiment avoir du mal à vivre avec les revenus de leur foyer (56% en 2022). 

De fait, cela va impacter sur la vie quotidienne des personnes en difficultés financières à pouvoir se nourrir de moments liés aux loisirs et/ou médicaux qui peuvent impacter sur l’équilibre mental.

Une étude menée par l’IFOP est assez alarmante démontrant que près de 60% des français ont réduit les dépenses alimentaires liées à l’augmentation des prix en 2023 contre 29% en 2007. Cela s’explique par la forte augmentation des produits alimentaires et le reste (cf. graphique)

L’augmentation des prix par secteurs depuis 2018 (Source : INSEE)

Politique : la montée des extrêmes préoccupante

Après la victoire de l’extrême droite aux élections européennes en juin 2024, un climat de peur s’est installé en France, suivi par la dissolution de l’Assemblée nationale qui a eu le pouvoir d’empêcher ce même scénario par la forte mobilisation des électeurs français.

La dissolution du gouvernement par quatre fois sur l’année 2024 démontre l’instabilité politique qui règne sur le pays et auprès de ses citoyens. Créant pour chaque nouvelle nomination des incertitudes, une instabilité morale et politique et des désaccords supplémentaires.

La politique d’aujourd’hui désintéresse de plus en plus de monde en France, et pour cause ; des médias de plus en plus orientés, des femmes et hommes politiques ne montrant que du mépris pour les réelles causes à défendre à l’égard ses opposants sans réelles preuves quelconques, des accusations judiciaires pour lesquelles ils esquivent les sanctions devant être émises juridiquement… 

Paradoxalement, les jeunes âgés de 15 à 30 ans (environ 3 jeunes sur 10 en 2024 d’après le CREDOC**) donnent de plus en plus de leur temps dans le milieu associatif dans le cadre de bénévolat, contre 25% en 2023. Et nous notons des augmentations dans les milieux associatifs liés à l’environnement et l’action humanitaire et l’aide au développement démontrant une réelle envie d’agir pour du mieux dans notre monde actuel.
Ce qui peut être porteur d’espoir pour un avenir plus politisé et engagé qu’aujourd’hui…

Engagement bénévole entre 2023 et 2024

3. Comment prendre soin de la santé mentale ?

La santé mentale est différente selon chaque individu par les traumatismes du passé, la structure psychique, l’environnement personnel et/ou professionnel, etc… Mais pour autant il ne faut pas négliger le fait de pouvoir prendre soin de cet équilibre émotionnel et cela peut passer par plusieurs moyens différents.

Il y a évidemment les moyens médicaux, par la consultation de thérapeute, psychologue, médecin généraliste, sophrologue, énergéticien qui peuvent être pour un accompagnement lors d’une période plus compliquée dans une vie aussi bien qu’un accompagnement tout au long de sa vie.

Ces médecines sont d’ailleurs beaucoup trop négligées à ce jour, peu ou pas assez de personnes passent le cap de consulter ces spécialistes pour une raison de « norme sociétale ».

A noter tout de même qu’il y a une forte hausse des consultations chez un psychologue entre 2023 et 2024, avec près de 8 millions de consultations (arrêtées à novembre 2024) soit une hausse de 13.8% à cette même date en 2023. Les 2/3 des patients sont des femmes mais la courbe de consultation masculine augmente fortement par rapport à 2023 (+29%).

La tranche d’âge ayant le plus souvent accès à ces soins est les 18-24 ans, démontrant de nouveau une forte détresse. De plus, l’Etat avec l’assurance maladie a mis en place un accès au soin plus raisonné avec un remboursement total à hauteur de 50€/séance pour chaque mois. Ce qui peut encourager les plus précaires à accéder à ce genre de soins qui étaient auparavant un budget coûteux. 

Pour mieux comprendre :

Le sport est également un vecteur de bienfait mental et physique pour l’organisme. 
En effet, pratiquer un sport favorise le sommeil, peut créer des relations sociales, libère dans le corps des hormones telles que l’endorphine (plaisir) ou la dopamine (bonheur) qui permettent de réduire le stress et l’anxiété. 

Passer du temps avec le vivant est aussi un moyen de pouvoir recentrer son attention sur les choses plus essentielles de la vie, réduire également le stress et se connecter pleinement à ce qui nous lie avec la planète. Parcs, forêts, montagne, lac, océan, mer sont une source inépuisable pour notre bienfait individuel. 
Chaque individu est unique et les ressources de certains sont différentes d’autres. Il est important de déceler ce qui nous « nourrit » émotionnellement, intellectuellement pour savoir prendre soin de soi. Je vous ai cité quelques exemples peu avant mais cela peut passer aussi bien par l’art, les activités en intérieur, être en collectivité avec ses amis, par des activités ludiques, des activités créatives, etc… 

Pour ce faire, l’aide d’un médecin spécialisé n’est pas à exclure dans sa démarche personnelle, bien au contraire c’est recommandable.

Il existe également les médecines non conventionnelles dites « douces » liées au corps et à l’esprit encore trop peu connues auprès du grand public et trop peu reconnues auprès de l’ordre des médecins qui pourtant ont des effets bénéfiques sur les individus les pratiquant.

4. Quelles sont les mesures à venir ?

L’Etat français a annoncé mettre un point d’honneur à la santé mentale des français en 2025 mais que devons-nous attendre dans les jours/semaines/mois à venir ?

A l’heure actuelle, le gouvernement de François Bayrou n’a pas communiqué plus en détail les mesures souhaitées pour privilégier la santé mentale en France, mais certaines idées ont été évoquées pendant le gouvernement de Michel Barnier (mettant la santé mentale au cœur des préoccupations également) :

  • Par la déstigmatisation de la santé mentale est une importance à forte échelle.
  • Un accompagnement dans les établissements scolaires dès le plus jeune âge pour y faire de la prévention et également un suivi plus poussé auprès des jeunes enfants.
  • Depuis peu, les consultations avec un psychologue sont remboursées en intégralité marquant un pas significatif pour l’amélioration de la santé mentale.

Conclusion

Plusieurs facteurs sont donc à l’origine d’une santé mentale en déclin en France, notamment depuis l’épisode du coronavirus. Les plus jeunes ayant été ceux les plus touchés et qui aujourd’hui encore sont les plus fragilisés actuellement mais ils sont ceux qui sont également les plus engagés auprès d’associations afin de vouloir faire changer les choses, leur monde et promouvoir le mieux pour leur avenir. 

Plusieurs moyens existent ; médicaux, sportifs, environnementaux, afin de pouvoir prendre soin au mieux de sa santé mentale. 

La France a permis le remboursement de consultations avec les psychologues facilitant l’accès à ce type de soin. Malgré cela, d’autres mesures sont à prévoir afin de mieux travailler sur ce sujet qui fût trop longtemps mit sous silence et négligé par nombre d’entre nous. 

 

* détresse psychologique liée au préoccupations sur les changements climatiques, dégradation de l’environnement manifestée par l’impuissance, la culpabilité, la tristesse de ne pas pouvoir être acteur majeur des changements à opérer.

** Centre de Recherche pour l’Étude et l’Observation des Conditions de Vie.

Sources :

Santé Publique France
IFOP
Les Échos
IPSOS
UNIVADIS
CREDOC

Les montagnes deviennent de plus en plus dangereuses avec le réchauffement climatique

Les Alpes se réchauffent 1,5 à 2 fois plus rapidement que la moyenne mondiale, ce qui représente aujourd’hui au moins 2°C d’augmentation depuis l’ère industrielle dans ce massif montagneux. Cette accélération est due à plusieurs facteurs combinés, comme la réflexion des rayons solaires par la neige (albédo) ou l’altitude qui amplifie les effets du changement climatique. Les sommets, comme les pôles, deviennent des lieux où les conséquences du réchauffement climatique sont particulièrement visibles et ressenties.

Les Alpes, en particulier, sont de plus en plus dangereuses. Entre la fonte du permafrost, la hausse de fréquence des avalanches, l’intensification des crues et des coulées de boue, ainsi que les effets sur les glaciers, les montagnes connaissent une transformation accélérée. Sève le média vous explique pourquoi les zones de montagne deviennent plus risquées et vous donne quelques exemples pour mieux comprendre cette évolution.

1. La fonte du Permafrost

Le permafrost, un sol gelé en permanence, est souvent associé aux pôles, mais il existe aussi en haute montagne, au-delà de 3 500 mètres d’altitude environ dans les Alpes. Ce permafrost joue un rôle essentiel : il agit comme un ciment, consolidant les parois rocheuses et stabilisant les terrains.

Cependant, avec le réchauffement climatique, ce permafrost fond rapidement en été, provoquant une déstabilisation des sols et des parois là où le sol dégèle. En été, les périodes de fortes chaleurs en haute altitude entraînent des chutes de pierres plus fréquentes et plus importantes. Ces éboulements représentent un danger direct pour les personnes pratiquant des activités en montagne comme l’alpinisme, que ce soit pour les loisirs ou pour le travail.

Les infrastructures situées en altitude sont également menacées : les remontées mécaniques en station de ski, les refuges et même certains bâtiments doivent être repensés ou renforcés pour faire face à ces risques. Pour les alpinistes et randonneurs, cela implique d’éviter les sorties par temps chaud ou ensoleillé, où les chutes de pierres sont les plus probables, par exemple.

2. Avalanches, crues et coulées de boue : des phénomènes amplifiés

Le dérèglement climatique se traduit aussi par des précipitations plus intenses et plus fréquentes. En automne 2020, la vallée de la Roya dans les Alpes-Maritimes, a été dévastée par des crues exceptionnelles qui ont détruit routes, ponts et habitations, comme le montre cette vidéo publiée par France 24:

Ces événements, jusqu’alors rares, deviennent de plus en plus fréquents et violents.

En montagne, ces crues touchent souvent des zones reculées et difficiles d’accès, avec peu d’habitants. Cela pose un double problème : les réparations prennent du temps, et ces régions ne sont pas une priorité pour les autorités. Les habitants se retrouvent isolés, souvent sans aide pour reconstruire ou réparer les dégâts.

Les coulées de boue sont un autre effet secondaire des précipitations intenses. Lorsque les sols ne peuvent plus absorber l’eau, des glissements de terrain peuvent survenir. Ces coulées, rapides et destructrices, représentent un danger croissant pour les villages et infrastructures situés en bordure de rivière, en aval.

En hiver, une neige abondante tombant en peu de temps augmente le risque d’avalanches les heures et jours suivants. Le manteau neigeux devient instable, surtout lorsque les températures fluctuent (après un réchauffement brusque par exemple). Après une forte chute de neige, les jours suivants sont souvent critiques, rendant la montagne particulièrement dangereuse pour les skieurs et les randonneurs.

Photographie : Julien Fautrat – RTL

3. GLOF : les inondations glaciaires

Un autre phénomène inquiétant lié au réchauffement climatique est le GLOF (Glacial Lake Outburst Flood). En été, la fonte rapide des glaciers crée des poches d’eau dans les glaciers, sous ceux-ci, ou dans un lac se formant en contrebas. Ces réservoirs sont maintenus par des parois de glace ou par une moraine, mais lorsque la pression devient trop grande et le poids trop important, la glace ou la moraine* peut céder brutalement.

Source : www.antarcticglaciers.org

Ce phénomène provoque une crue soudaine, libérant des millions de mètres cubes d’eau dans la vallée en contrebas. Ce fut notamment le cas en 2022, en Italie, où un événement similaire sur le glacier de la Marmolada a été déclenché suite à la rupture d’une poche d’eau de fonte qui s’était formée dans le glacier suite à plusieurs jours de fortes chaleurs. Des images de l’évènement ont été publiées par le Parisien :

Les glaciers de l’Himalaya, bien plus vastes, posent un risque encore plus grand pour les populations locales.

Les inondations glaciaires mettent en danger les alpinistes présents sur les glaciers, ainsi que les infrastructures en aval, comme les routes, les ponts ou les villages.

4. Conséquences économiques et hydriques

Les Alpes jouent un rôle clé dans l’économie locale grâce au tourisme. Les stations de ski attirent des millions de visiteurs chaque hiver, tandis que l’été est une saison prisée pour la randonnée. Mais avec le réchauffement climatique, les stations de basse altitude manquent de neige et ferment déjà. À terme, cette tendance menace tout un pan de l’économie montagnarde.

En parallèle, les infrastructures existantes, comme les routes, les barrages ou les tunnels, doivent être réparées de plus en plus fréquemment en raison des éboulements ou des crues plus fréquents. Ces coûts supplémentaires pèsent sur les budgets locaux et régionaux.

L’accès à l’eau est également un enjeu majeur. Dans certaines régions montagneuses, notamment en Himalaya, les populations dépendent de la fonte des glaciers pour leur approvisionnement en eau, que ce soit pour son utilisation directe au foyer, ou pour l’irrigation des champs en aval. Si ces glaciers fondent trop vite, cela pourrait entraîner une abondance temporaire d’eau, suivie d’une pénurie lorsque les glaciers auront considérablement réduit en taille.

Dans les Alpes françaises, l’impact sur l’accès à l’eau est encore limité.

5. Quelles solutions face à ces risques ?

Pour faire face à ces risques, plusieurs pistes d’action peuvent être envisagées :

– Développer des systèmes de surveillance pour détecter les instabilités est une priorité. Des technologies comme les capteurs thermiques, les drones peuvent permettre d’anticiper les risques liés à la fonte du permafrost ou aux ruptures de lacs glaciaires. Ces systèmes doivent être déployés dans les zones les plus à risque pour protéger les infrastructures et les populations.

– Il est crucial de construire des infrastructures capables de résister à des événements extrêmes. Cela implique de repenser les normes de construction et d’éviter de bâtir dans des zones à risque. Les zones déjà exposées doivent être réaménagées pour minimiser les dangers, en renforçant les ponts, les tunnels ou les barrages.

– Pour réduire la dépendance à la neige, les stations de ski doivent se réinventer en proposant des activités toute l’année, comme le vélo, la randonnée, ou le bien-être en montagne. Cela permettrait d’atténuer les impacts économiques du réchauffement climatique sur le tourisme.

– Pour les alpinistes et amateurs de sports de montagne, il est essentiel de mieux se préparer et de se renseigner sur les conditions avant toute sortie. En été, éviter les journées trop chaudes et privilégier les départs tôt le matin peut réduire les risques liés aux chutes de pierres par exemple.

Conclusion

Les montagnes, et en particulier les Alpes, deviennent des zones à risques accrus sous l’effet du réchauffement climatique. Les phénomènes comme la fonte du permafrost, les avalanches, et les crues rendent ces environnements plus instables et dangereux pour les habitants, les visiteurs, et les infrastructures.

Face à ces défis, il est urgent d’agir. La surveillance des zones sensibles, l’adaptation des infrastructures, et la diversification des activités touristiques sont autant de pistes pour limiter les impacts. Mais ces solutions nécessitent des investissements conséquents et une coordination entre les acteurs locaux, nationaux et internationaux.

Les montagnes, malgré leur beauté et leur grandeur, sont aujourd’hui des témoins directs du changement climatique. Les préserver est un défi majeur pour les générations actuelles et futures.

 

*moraine : Une moraine est une accumulation de débris rocheux transportés et déposés par un glacier, formant des structures caractéristiques qui témoignent de son avancée ou de son retrait.